Cuídate con Rosa López y XLS
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Recomendada por la Dra. Mariona Gummà Bertran. Unidad Médica Nutricional. Instituto Vila-Rovira. Centro Médico Teknon.
Dieta fresca para mantener la línea:
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
- Desayuno: 50g de pan integral tostado con 40g de pavo frío. Un yogur descremado. Una infusión o café con hielo.
- Media mañana: Un yogur descremado y dos rodajas de sandía.
- Comida: Melón con jamón. Pescado blanco al horno con cebolla y tomate. Infusión.
- Merienda: Requesón con nueces.
- Cena: Ensalada variada (lechuga, berros, rúcula, pepino, zanahoria, cebolla, apio, etc.). Tortilla de espinacas o espárragos. Una infusión.
Sábado
Domingo
Y XLS: Un comprimido al día coincidiendo con el desayuno acompañado de un vaso de agua.
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